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SUMMARY:Richtig atmen und Stress entgegenwirken - Webinar
DESCRIPTION:Atem ist Leben. Über den Atem arbeiten wir mit Energie\, mit unserer Lebensenergie. Unser Atem begleitet uns unser ganzes Leben lang. Ohne darüber nachzudenken\, atmen wir ein und aus. Der Atem ist jedoch nicht nur eine Körperfunktion. Er steht auch mit seelischen und geistigen Prozessen in Verbindung. Das werden wir in diesem Webinar näher kennenlernen und ganz praktisch für uns nutzen. \nEin Webinar von und mit Karen Nanninga\, zertifizierter Life/Medical Coach\nKaren Nanninga leitet seit vielen Jahren die Workshopreihe „Umarme das Leben!“ für Frauen mit und nach Brustkrebs:\nwww.umarme-das-leben.org \nDie Webinare werden über Zoom stattfinden. Den Teilnahme-Link erhalten Sie am Tag des Termins.\nAnmeldung über: isi@senology.de \n  \n 
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SUMMARY:Wirksam entspannen & wohlfühlen
DESCRIPTION:Lerne unterschiedliche Entspannungsmethoden wie z.B. die Progressive Muskelentspannung\, das Autogene Training\, Bodyscan und Phantasiereise kennen.\nSeminar-Leiterin: Katja Sanders – Stress- und Mentalcoach\, Entspannungspädagogin \n \nUnter Stress spannen wir oft unwillkürlich unnötig Muskeln an. Das führt zu Verspannungen und häufig auch zu Schmerzen. Mit der Progressiven Muskelentspannung lernst du\, diese Verspannungen zu erkennen und aufzulösen. Die Methode ist einfach zu erlernen und bei regelmäßiger Übung sehr wirkungsvoll. Mit einem Bodyscan von Kopf bis Fuß und einer Phantasiereise runden wir die wohltuende Entspannung ab. Es werden ebenfalls unterschiedliche Übungen aus dem Yoga in die Einheiten integriert. Genieße den Kurs\, in dem du es dir gut gehen lässt und Zeit für Austausch bleibt! \nMitzubringen sind: bequeme Kleidung\, eine Decke sowie ein kleines Kissen. Yoga-Matten haben wir auch vor Ort. (max. 10 Teilnehmer*innen \nBitte verbindlich für einzelne oder mehrere Termine anmelden: unter: isi@senology.de oder 0171 54 20 108 \nWo? Multifunktionsraum in der GynOnco \nMedical Center Düsseldorf\, 4. Etage\, Luise-Rainer-Str. 6-10\, 40235 Düsseldorf \nKostenlose Teilnahme für ISI- Mitglieder\, bei Nicht-Mitgliedern freut sich ISI e.V. über eine Spende.
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DESCRIPTION:Schulmedizin & Komplementärmedizin:\nDas Beste aus zwei Welten\nInfos & Anmeldung: Brustkrebs-Informationstag
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SUMMARY:Unser Herz – unser Inspirator
DESCRIPTION:Unser Herz ist mehr als nur ein Muskel. Es steuert viele Prozesse im Körper. Herzkohärenz ist ein Zustand\, in dem Herz\, Gehirn und Nervensystem harmonisch zusammenarbeiten. Der Effekt ist groß: ein „Boost“ fürs Immunsystem\, mehr Balance zwischen Körper und Geist\, mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und Klarheit. Die bewusste Atmung führt uns dahin. Dies werden wir in praktischen Übungen selbst erfahren \nEin Webinar von und mit Karen Nanninga\, zertifizierter Life/Medical Coach\nKaren Nanninga leitet seit vielen Jahren die Workshopreihe „Umarme das Leben!“ für Frauen mit und nach Brustkrebs:\nwww.umarme-das-leben.org \nDie Webinare werden über Zoom stattfinden. Den Teilnahme-Link erhalten Sie am Tag des Termins.\nAnmeldung über: isi@senology.de \n 
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