Wirksam entspannen & wohlfühlen

Seminar-Leiterin: Katja Sanders,

Stress- und Mentalcoach, Entspannungspädagogin

Einführung in die Progressive Muskelentspannung, Bodyscan und Phantasiereise

Unter Stress spannen wir oft unwillkürlich unnötig Muskeln an. Das führt zu
Verspannungen und häufig auch zu Schmerzen. Mit der Progressiven Muskelentspannung
lernst du, diese Verspannungen zu erkennen und aufzulösen. Die Methode ist einfach
zu erlernen und bei regelmäßiger Übung sehr wirkungsvoll. Mit einem Bodyscan von
Kopf bis Fuß und einer Phantasiereise runden wir die wohltuende Entspannung ab.

Genieße diesen Nachmittag in gemütlicher Runde und lass es dir gut gehen!

Wann: 4. November 2023 von 15.00-17.30 Uhr

nur mit Anmeldung unter: isi@senology.de oder 0172-8676463

Bitte komm in bequemer Kleidung
und bring eine Decke sowie ein kleines Kissen mit.
Yoga-Matten haben wir auch vor Ort. (maximal 8-10 Teilnehmer*innen)

Wo: Multifunktionsraum in der GynOnco

Medical Center Düsseldorf, 4. Etage,
Luise-Rainer-Str. 6-10, 40235 Düsseldorf

Kostenlose Teilnahme für ISI- Mitglieder, Nicht-Mitglieder Spende erbeten.