Nordic Walking

Nordic Walking (offener Kurs)

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Nordic Walking beansprucht ca. 90 Prozent der rund 700 Muskeln unseres Körpers, aktiviert das Lymphsystem und gilt als ideales Herz-Kreislauf-Training.

Frauke Gerlach, zertifizierte Nordic-Walking-Trainerin, bietet wöchentlich einen Nordic-Walking-Kurs an, bei dem neben dem Sport auch der gegenseitige Austausch nicht zu kurz kommen soll.

Jede Trainingseinheit (Aufwärmen, Walken, Dehnen) dauert ungefähr 80 Minuten.

Eigene Nordic-Walking-Stöcke sind Voraussetzung zur Teilnahme.

Kursleiterin:
Frauke Gerlach, zertifizierte Nordic-Walking-Trainerin

Wann?
montags, 15.30-16.50 Uhr

Einstieg jederzeit möglich. Eigene Nordic-Walking-Stöcke sind Voraussetzung zur Teilnahme.

Wo?
Der jeweilige Treffpunkt in Düsseldorf oder Umgebung wird nach der Anmeldung bekanntgegeben.

Frauke Gerlach, zertifizierte Nordic-Walking-Trainerin

Frauke Gerlach

zertifizierte Nordic-Walking-Trainerin

Teilnahme nur mit verbindlicher Anmeldung direkt bei Frauke Gerlach unter: Nordicwalking_isi@gmx.de.

Unsere Angebote sind für ISI-Mitglieder kostenlos, bei Nicht-Mitgliedern freut sich ISI e.V. über eine Spende.

Rückfragen?
Wir sind für Sie da unter isi@senology.de, 0172/867 6463 oder via Kontaktformular.