Umarme das Leben

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„Umarme das Leben“ ist ein Programm für Brustkrebspatienten zur mentalen Stärkung im Umgang mit Krankheit und Heilung sowie die bewusste Gestaltung der eigenen Lebensqualität. Die Workshop-Reihe besteht aus fünf ganztägigen Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten und wird als zusammenhängender Kurs angeboten.

Inhalte der Workshops:

1. „Umarme das Leben!“
Dieser Workshop befasst sich mit dem Blick nach vorne, mit Wünschen, Träumen, Zielen: „Was will ICH in meinem Leben? Was ist mir wirklich wichtig?“. Die Frage „Wenn nicht jetzt, wann dann?“ gibt dabei Energie, Kraft und Motivation. Du entdeckst Deine eigenen Visionen und Ideen, machst sie greifbar und gestaltest sie kreativ. Die Kraft des Willens und der Visualisierung sowie die Wirkung von Dankbarkeit als Grundhaltung im Leben werden spürbar vertieft.

2. „Perspektivwechsel: Das kraftvolle Werkzeug für Lebenskünstler“
Was ist eigentlich eine Perspektive? Und welche Perspektive hast Du zu Brustkrebs und zu Deiner Heilung eingenommen? Anhand der Perspektivwechselmethode öffnen wir die Augen für unsere eigene Sichtweise auf alltägliche Lebenssituationen. Die Entdeckung und die bewusste Änderung Deiner persönlichen Perspektive ist nicht nur ein „Aha-Erlebnis“, sondern auch der Türöffner zu einem sensibleren und konstruktiveren Umgang mit Dir selbst und anderen Menschen – vor allem in besonders herausfordernden Situationen.

3. „Kopfkino oder Gedankenmanagement? Ich entscheide, was und wie ich denke.“
Gedanken, Überlegungen, Selbstgespräche, Sorgen und Zweifel werden bewusst gemacht, so dass „unser Kopfkino keine Überstunden mehr machen muss“. Gemeinsam mit den anderen beschäftigst Du Dich mit der Frage, wie Du „Transparenz im Kopf“ schaffst und Gedankenmuster erkennst, und wie Du dadurch schwierigen, stressigen Situationen mit mehr Gelassenheit begegnen kannst. Du lernst, wie Du durch bewusste und gezielte Gedanken und Emotionen auf mentaler und körperlicher Ebene positiv einwirken kannst.

4. „Ich bin gesund“
Dieser Workshop bietet Werkzeuge für einen konstruktiven Umgang mit Krankheit, Heilung, mit Dir selbst und dem eigenen Umfeld. Du erarbeitest das eigene Bild von Gesundheit und Heilung und füllst es mit Leben. Zudem lernst Du, durch gezielte Kommunikation in und mit dem Umfeld über dieses Bild selbst Regie zu führen und eigenen Bedürfnissen nachzugehen. Die Worte „Ich bin gesund“ bekommen so eine neue, tiefere Bedeutung.

5. „Mein Körper – lebenslanger Begleiter“
Nach Brustkrebs leben wir weiter in und mit unserem Körper. Inwiefern spürst Du ihn, kannst in Dich hineinhören, Dich auf ihn einlassen und ihm vertrauen? Körperwahrnehmung, Bewegung, Atmung und Achtsamkeit führen zu mehr Verbindung mit dem eigenen Körper und zu mehr Gespür für Dich selbst – eine wichtige Basis für jeden Heilungsprozess.